Как «правильно» заниматься?

А готов ли Ваш организм к интенсивным тренировкам?
Правильно подобранные нагрузки не заменят ни одного персонального тренера.
И ни один тренер в тренажерном зале не сможет оценить состояние Вашего организма.
Для этого существует специальное оборудование и отдельное направление медицины – функциональная диагностика состояния организма.

Что это и зачем это надо именно вам?

И что дает функциональная диагностика?

Во многих фитнес клубах это делается «пальцем в небо».
Максимум, что могут Вам предложить, это сфотографировать Вас и оценить искривления вашего тела по фотографии. Довольно таки спорный метод диагностики в доказательной медицине, не правда ли?

Функциональная диагностика поможет оценить объективное состояние организма, скрытые заболевания, ограничивающие или исключающие различные виды нагрузки, пульсовые зоны жиросжигания или набора мышечной массы.

Что для Вас может предложить мы:

Подбор пульсовых зон жиросжигания.
А знаете ли Вы, каким образом происходит сжигание жира в организме?
Если говорить простым языком, жир расщипляется и преобразуется в энергию только в определенной пульсовой зоне. Зона жиросжигания для всех людей различна. Она зависит от состояния организма и его тренированности. Это зона аэробного порога. При преодолении этой зоны жиросжигание идет на спад, а организм начинает расщиплять мышцы для получения энергии. Покажу, как это работает, на примере:

Что для Вас может предложить мы:

У данного мужчины 34 лет весом 86 кг и ростом 188 см, который ходит в зал, чтобы похудеть, максимально эффективное жиросжигание наступило через 5 минут бега на дорожке при скорости дорожки в 7 км/ч и пульсе 110 ударов в минуту. Затем скорость жиросжигания идет на спад, вплоть до 0. В дальнейшем жир начинает сжигаться только в фазе восстановления при пульсе (ОПЯТЬ ЖЕ) около 110 ударах в минуту.

То есть из 25 минут, которые он потратил на кардиотренировку на беговой дорожке, эффективно занимался он всего около 8 минут (ТРЕТЬ ОТ ПОТРАЧЕННОГО ВРЕМЕНИ)

Данное исследование – кардиореспираторное нагрузочное тестирование на медицинской беговой дорожке можно пройти в клинике ВегаМед. Аналогов данному исследованию нет в Краснодарском крае.

Помимо этого, данное исследование показывает глубокие показатели для спортсменов, такие как: МПК, VO2, аэробный и анаэробный пороги, скорость окисления белков, жиров и углеводов, количество калорий, сжигаемых под нагрузкой и в покое и многое другое.

Скрытые сердечно-сосудистые заболевания: занимаясь в зале, вам может стать «не по себе». «Адаптация организма, это нормально», — скажет Вам тренер, и Вы, конечно, в это поверите.

Но это может быть и первой предпосылкой сердечно-сосудистого заболевания, с которым Вы, возможно, раньше не сталкивались.
Видеоролики с тяжелыми тренировками и большими нагрузками, которыми «кишит» интернет, и которые показывают серьезные спортсмены, перенесёт только подготовленный и тренированный организм. И у каждого такого «качка» в любом случае есть курирующий его кардиолог и ежемесячная диагностика, про которую он, естественно, не рассказывает в видео.


При малейшем недомогании рекомендуем Вам обратиться к специалисту.
Клиника ВегаМед оснащена самым передовым диагностическим оборудованием для функциональной диагностики.
В клинике ВегаМед ведет прием врач функциональной диагностики…

Исследование состава тела методом биоимпедансометрии: соотношение Вашей мышечной/жировой/костной массы. Какие бы цели в тренажерном зале Вы не преследовали (похудеть, набрать мышечную массу, стать более здоровым), изначально Вы должны оценить своё состояние «прямо сейчас».


Ведь и худеть, и набирать массу можно за счет разных факторов:
можно похудеть за счет воды, можно за счет жира (на что все изначально расчитывают) а можно и за счет мышц.

При работе в неправильно подобранный пульсовых зонах вы впадаете в стадию катаболизма, и, представьте себе, худеете за счет мышечной массы.

Специалисты клиники ВегаМед помогут Вам:

— оценить объективное состояние Вашего организма
— определить типы физической нагрузки, подходящие именно Вам, исходя из целей Ваших тренировок
— найти «слабые места», если они у Вас есть
— заниматься максимально эффективно, опираясь на данные, полученные в результате диагностики на современном оборудовании, а не на советах соседа и видеороликах из интернета.